Dla kogo twardy materac

Zgodnie z powszechną opinia materac twardy zapewnia lepsze podparcie dla kręgosłupa, dlatego też jest idealnym rozwiązaniem dla osób cierpiących na bóle pleców. Czy tak jest naprawdę?



Materac twardy, czyli jaki?

Wybierając materac twardy lub miękki należy pamiętać, że stopień twardości jest kwestią odczuwaną bardzo subiektywnie. Ocena zależy w dużej mierze od indywidualnych preferencji, ale także od wagi osoby. I tak osoba, która waży 50 kilogramów, uzna materac za twardy, ale osoba, której masa ciała wynosi 100 kilogramów: ten sam materac uzna za zdecydowanie miękki. Nie ma co prawda jednej uniwersalnej reguły, ale zazwyczaj przyjmuje się, że osoby o wadze nieprzekraczającej 60 kg. powinny wybierać materace o najmniejszym stopniu twardości, oznaczone przez producenta symbolem H1. Osoby o wadze 60-80 kg. najlepiej ocenią stopień twardości materaca H2, czyli średnio twardy, z kolei o wadze powyżej 80 -110 kg.: materac twardy H3. Materace bardzo twarde, oznaczone symbolem H4, są zazwyczaj wybierane przez użytkowników o wadze przekraczającej 110 kg.  Decydując się na zakup materaca warto przetestować go, kładąc się na nim: nigdy zaś siadając, ponieważ jedynie w pozycji leżącej możemy sprawdzić, w jaki sposób zachowa się nasz kręgosłup. Leżąc na wznak na materacu można spróbować wsunąć otwartą dłoń pomiędzy materac z plecy na odcinku lędźwiowym. Jeżeli czujemy lekki opór, oznacza to, że materac jest prawidłowo dobrany do naszej wagi oraz sylwetki. Jeżeli czujemy praktycznie żadnego oporu, najprawdopodobniej materac jest dla nas zbyt miękki.



Zalety spania na twardym materacu

Spanie na dość twardym, a w zasadzie odpowiednio dobranym materacu, ma wiele zalet dla naszego zdrowia. Jedną z najważniejszych zalet jest bez wątpienia podparcie kręgosłupa na odcinku lędźwiowym, który wymaga szczególnej uwagi, ponieważ jest podatny na uszkodzenia i skrzywienia. twardy materac sprawia, że podczas snu nasze ciało układa się w prawidłowej, anatomicznej pozycji, a kręgosłup może przyjąć naturalny kształt z zachowaniem niezbędnych krzywizn. W takiej sytuacji kręgosłup nie jest nienaturalnie wygięty ani nazbyt wyprostowany, co pomaga zapobiegać bólom pleców. Dobrej jakości materac twardy można kupić w sklepie NaturaZone.pl

Related Posts

2 komentarze

  1. Post jak znalazł! Akurat wybieram materac dla mojej babci. Nigdy nie wiedziałam czym się kierować przy wyborze, ale teraz już wiem :) Dziękuję :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. O tak, jak najbardziej się zgadzam. Ja nad swoim materacem zastanawialam się długo. Problemy z kręgosłupem i snem odeszły w niepamięć jak kupiłam materac Umberto ze sklepu meble marzenie. Wydawać by się mogło, że taka mała nieważna sprawa, a jednak materac to podstawa!

    OdpowiedzUsuń

Dziekuję za komentarz i zapraszam ponownie!